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Dança
Todos os estilos de dança trazem benefícios como aumento da flexibilidade, aprimoramento da coordenação motora, melhora cardiorrespiratória, aumento da circulação sanguínea, equilíbrio da pressão arterial, ativação do sistema linfático, otimização do condicionamento aeróbico e o principal, libera endorfina.
BENEFÍCIOS:
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Perder peso e tonificar o corpo;
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Ajuda a reduzir o estresse e ansiedade;
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Melhora a autoestima;
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Aumenta a capacidade sanguínea e faz bem ao coração;
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Combate a depressão;
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